Afgelopen week bezocht ik mijn dochter Sanne – samen met Carolien en ons gezin.
En wat valt ons op? Rust. Aandacht. Aanwezig zijn.
Sanne riep de eerste dagen steeds: “Pap, langzamer lopen! We hebben geen haast.” En ze heeft gelijk.
In Nederland zijn we gewend te rennen, te plannen, te optimaliseren. Alles sneller, efficiënter, beter. Maar… waarvoor precies?
In Valencia leeft men in een ander ritme. Eentje waarin je zes keer per dag bewust de tijd neemt om te eten, te verbinden en echt te zijn:
- Desayuno (ontbijt) – rond 7:00-9:00 uur: koffie en een kleine tostada. Vaak samen met collega’s of buren.
- Almuerzo (tussendoor) – rond 10:30-11:30 uur: iets hartigs zoals een bocadillo (broodje) en een tweede koffie. Werkmoment, maar ook sociaal.
- Comida (hoofdmaaltijd) – rond 14:00-16:00 uur: warme maaltijd, vaak met familie. Rustig, uitgebreid en met wijn.
- Merienda (snack) – rond 17:30-18:30 uur: iets zoets met koffie of chocolademelk, samen met vrienden of kinderen.
- Cena (avondeten) – rond 21:00-22:00 uur: licht diner, soms tapas, vaak weer samen.
- Copas (borrel) – ná het eten, ontspannen met een drankje, echt genieten van het moment.
Wat we hier ervaren is simpel en krachtig tegelijk: Rust vertraagt je hoofd en opent je hart. Je voelt meer. Je ziet meer. Je leeft meer. Je bent simpelweg… aanwezig.
En ja, dat kunnen wij in Nederland ook meer cultiveren
! Meer écht contact, minder vluchtige afspraken. !! Meer proeven van het leven, minder het afvinken. !!! Meer balans, minder ‘rennen om het rennen’.🙏
Want stel dat dit moment het laatste zou zijn… Wil jij dan kunnen zeggen: ik heb vandaag bewust geleefd en genoten?
Wij genoten in Valencia in ieder geval met volle teugen van Sanne, haar verhalen, haar plekjes – én van Spanje.
Met volle adem. Met volle aandacht.
Gun jij jezelf en je team ook meer rust, aanwezigheid en échte kracht? Ik ga graag eens vrijblijvend met je in gesprek over hoe jij je leiderschap of je team meer in balans, kracht en plezier kunt brengen. Want daar ben ik het allerbeste in en met SLiM! Hebben we de beste methodiek daarvoor 🍀🍀
Laat een berichtje achter – ik kijk ernaar uit je te spreken.
